吃什么减肥是很多美眉关注的一个问题，既想轻松快速地瘦身，又不想委屈了自己的嘴巴。特别是在冬季，大部分人都不愿意通过运动来减肥，就只好寄希望于饮食减肥啦！下面哈秀小编就给大家推荐几个饮食减肥方法，让你两周就能够瘦下来。

　　方法1：以粥代替米饭

　　减肥期间以粥来代替米饭，摄取的热量就要低得多，并且丰富的水分还能让你充分获得饱腹感，控制食欲，从而预防和改善饮食过度。你可以在粥中加入海带、羊栖菜等海藻类食材一起来煮，这样可以促进身体排毒，同时减缓人体对脂肪和糖质的吸收。

　　方法2：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

　　在控制饮食的时候，你可能会出现感觉没吃饱，甚至还很饿的情况，这时就可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都行，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，并且还能补充维生素和矿物质，提高新陈代谢。